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  北京时间5月27日,在中国第7次高程测量登山活动中,攻顶队员在11点左右成功登上顶峰后,于13点22分结束测量开始下撤。值得注意的是,登顶成功后并不会马上公布珠峰新的“身高”。

  本次2020珠峰高程测量登山队,于27日凌晨2点10分开始冲顶。8名攻顶队员从海拔8300米的三号营地,经过海拔8680米至8700米的第二台阶,向顶峰发起冲击,之后在北京时间27日上午11点左右,攻顶队员登上峰顶。

  据身处珠峰大本营的中国登山协会主席王勇峰介绍,今年珠峰天气不同往年,降雪,大风给中国第7次高程测量登山活动制造了不少难题,让登山队错过了多个适宜登珠峰的“窗口期”。“即使是这次登顶,受连日来的降雪影响,登顶队员需要克服积雪和山顶吹雪带来的考验。这也让登顶时间从计划的6小时,延长到9小时。”王勇峰告诉媒体。

  在抵达珠峰之巅后,队员们随即开始树立测量觇标,设置重力仪等设备,历经近3个小时完成测绘科考的使命。据介绍,本次珠峰高程测量工作,在五方面实现了技术创新和突破。

  一是依托北斗卫星导航系统,开展测量工作;二是国产测绘仪器装备全面担纲本次测量任务;三是应用航空重力技术,提升测量精度;四是利用实景三维技术,直观展示珠峰自然资源状况;五是登顶观测,获取可靠测量数据。

  相比测绘人员公布的术语,本次测量珠峰期间,我国在珠峰区域搭建的5G基站,也引发国内外媒体广泛关注。英国《泰晤士报》本月初在报道此次测量时指出,中国的北斗卫星导航系统,和珠峰区域建成的5G基站等前沿技术,成为了外媒报道中的关注重点。

  连日来,珠峰区域的5G基站引起了全球普通网友的注意。5月9日晚,一场“珠峰星空音乐会”在海拔5200米的珠峰大本营进行5G直播,全球100多万人次通过网络观看了此次音乐会。

  香港《南华早报》报道称,中国的电信运营商在珠峰建立5G基站后,与中央电视台合作开通了珠峰直播,实时展现珠峰美景,观众达上百万人。

  从珠峰音乐会,到今天测量队员成功登顶,成功完成测量科考工作,也将珠峰高程测量工作推向高潮。值得注意的是,这次登顶测量成功后,并不会马上公布珠峰新的“身高”。据介绍,科学家需要通过复杂的计算消除误差,得到精确的珠峰高程。这是一个系统工程,大概需要2到3个月时间。

  这是时隔15年后,我国再次测量世界最高峰高度,因此备受关注。

  文章来源:http://china.qianlong.com/2020/0527/4196906.shtml

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  原标题:汤唯罕见晒三岁女儿近照,个子高很可爱,无意还曝光自家豪宅

  3月2日,女演员汤唯罕见与网友分享了一段与女儿生活的日常,她晒照并配文称:“今儿个妈妈和你跳皮筋”。

  照片中只有汤唯三岁多的女儿出镜,许久未见小公主长高了很多,长长的头发都要及腰了,被妈妈用皮筋扎了一个丸子头,发量超浓密,令人羡慕。小公主穿着一身灰色家居服,脚上穿着一双蓝色的袜子,正在和妈妈一起欢快地跳皮筋。她弹跳力很好,可见有着优秀的运动基因。从照片中还能看到汤唯家的豪宅,装修偏韩式简约风格,柜体都是白色的,地上铺的是木地板,客厅里有超大的落地窗,放眼望去就能看到外面种满花草树木的小院,安静静谧,景色宜人。

  汤唯的老公是韩国著名导演金泰勇,二人于2010年因为合作电影《晚秋》相识,2013年再次相逢时成为恋人,一年后正式结为夫妻,婚后育有一女,一家三口生活非常幸福。

  所谓夫唱妇随,结婚后,汤唯一直跟着老公定居在韩国,而且她本人非常注重保护家人的隐私,从未晒过女儿的正脸照。一家三口外出旅行,粉丝每次只能看到小公主的背影照。

  对于汤唯来说,女儿的出生改变了她的生活,早前接受杂志采访时,她曾谈到过生完孩子自己生活的改变,她说:“我和丈夫都是做电影的人,电影的世界与梦的世界是一样的地方”,随后她话锋一转:“不过,有了孩子之后,我们却回到了现实,生活变成了真的生活。”

  同时汤唯也表示“妈妈并不是超人”,因为女儿出生后,她经常带着她到剧组开工,有一次自己生病传染给了女儿,她为此非常自责,但也深感束手无策,她说:“我真的不知道该怎么办”。其实孩子长大的过程也是父母成长的过程,大家都在学着如何为人父母,起初可能有些慌乱不知所措,但随着对孩子了解的增加,一定会得心应手的。

  责任编辑:

  文章来源:http://www.sohu.com/a/377204865_120393466

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  西班牙体育高级理事会29日发布公告,确认西班牙职业足球联赛将于6月11日回归。

  西班牙体育高级理事会、西班牙足协和西甲联盟三方在当日就本赛季西甲和西乙联赛剩余比赛的日程安排达成一致。根据协议,此前因疫情而被中断的西甲将于6月11日重启,复赛后进行的首场对决将为塞维利亚与皇家贝蒂斯之间的“塞维利亚德比”,最后一轮比赛则将于7月18、19日这一周的周末进行。

  目前,2019-2020赛季西甲联赛剩下11轮比赛,巴塞罗那以58分的成绩领先老对手皇家马德里2分,暂时排名榜首。

  文章来源:http://jzrb.jzrb.com/jzwty/tynews/202006/731786.html

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吴尊林丽吟夫妇加盟《婚前21天》 青涩旧照曝光

  今日(3月4日),芒果TV自制国内首档备婚生活记录真人秀《婚前21天》官宣最后一组嘉宾——吴尊林丽吟夫妇加盟,海报上吴尊搂着穿镂空蕾丝婚纱的林丽吟,两人同在胸前比心,画面温馨又美好。同步发布的预告中,吴尊介绍林丽吟“她就是我背后的女人,我伟大的太太”,并坦言未办婚礼对自己来说“是一个遗憾”。而两人的结婚证也首次曝光,显示从2004年12月2日领证,至今已十五年,今日吴尊也发文谈道“我也一直努力想弥补这个遗憾,这个梦想,她去年尾终于答应了”,还公开了自己与林丽吟16岁时的珍贵合影。据悉,吴尊与太太林丽吟是彼此的初恋,结婚多年林丽吟甚少在公众前露面。

  吴尊在2005年加入“飞轮海”组合,并因主演偶像剧《公主小妹》成为大众心中的“白马王子”,之后在事业巅峰期选择宣布结婚生子,成为大众心中的完美老公与好爸爸。而妻子林丽吟是圈外人,从16岁开始与吴尊交往,一直在背后默默支持他的事业,多年来甚少在公众前露面,十分低调。本次加盟《婚前21天》,也是林丽吟首次正式露面,两人将在节目中补办一场梦想中的婚礼。

  今日发布的预告中,吴尊在镜头前大方向众人介绍妻子林丽吟“她就是我背后的女人,我伟大的太太”,林丽吟也一脸幸福地回应道“他是最好的老公,最好的爸爸”,隔着屏幕都能感受到两人之间的甜蜜。随后,二人也首次公开结婚证,证件上显示领证日期为2004年12月2日,至今已十五年。而对于结婚多年却未办婚礼一事,吴尊表示自己觉得是一个遗憾,并称“希望我们可以去促成这件事,然后把它记录下来,太有意义了”,言语中都是对迟来婚礼的向往。

  《婚前21天》将为这个童话般的爱情故事记录专属两人的独家记忆,他们的婚礼会是什么样子?他们“神仙爱情”的背后又有什么不为人知的故事呢?3月10日起,每周二中午12点敬请关注芒果TV《婚前21天》,甜蜜婚享!

  文章来源:https://ent.huanqiu.com/article/9CaKrnKpLel

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《魔兽世界》经典怀旧服付费角色转移12月19日开启 不能从PvE转移到PvP

  今日《魔兽世界》官网发布公告宣布,《魔兽世界》经典怀旧服付费角色转移服务预计于12月19日(周四)服务器维护后开启。

  

  付费角色转移服务开启后,玩家可以将自己的角色转移到所在地区的另一个服务器。在前往另一个服务器之前,请仔细阅读如下事项:

  ·角色等级需要达到10级。

  ·每次转移有90天的冷却时间。

  ·在不同等级阶段的金币转移限制如下:1-30级最多可以携带100枚金币进行转移。31-50级最多可以携带500枚金币进行转移。51-60级最多可以携带2000枚金币进行转移。

  ·角色不能从PvE服务器转移到PvP服务器,也不能从RP服务器转移到RP-PvP服务器。

  ·转入服中不能有对立阵营的角色。

  ·当周已获取的荣誉点数将无法随着角色进行转移。

  请注意:由于部分经典怀旧服服务器仍处于高负载状态,请谨慎选择希望转入的服务器。在角色选择画面点击商城按钮,即可发现角色转移服务。

  

  文章来源:https://games.sina.com.cn/2019-12-18/doc-iihnzhfz6674487.shtml

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注意!“末位淘汰制”可能违反《劳动合同法》

  公司为提高效能激发员工潜力,常常会有各种绩效考核制度。其中,就有最常见的一种——末位淘汰制考核。

  什么是“末位淘汰制”

  末位淘汰制是指部分用人单位根据本单位的总体目标和具体目标,结合各个岗位的实际情况,设定一定的考核指标体系,以此为标准对员工进行考核,根据考核的结果对得分靠后的员工进行淘汰的绩效管理制度。

  “末位淘汰制”可能违反《劳动合同法》

  末尾淘汰考核管理模式虽然有利于激发员工危机意识、竞争意识,最大限度地挖掘员工潜力,实现个人绩效最大化,在人才培育方面具有积极的作用。但是,如果用人单位处理不当,很有可能造成违法解除劳动合同的后果。

  2016年11月30日,最高人民法院公布的《第八次全国法院民事商事审判工作会议(民事部分)纪要》明确,用人单位在劳动合同期限内通过“末位淘汰”或“竞争上岗”等形式单方解除劳动合同,违反《劳动合同法》。劳动者可以用人单位违法解除劳动合同为由,请求用人单位继续履行劳动合同或者支付赔偿金。

  “末位淘汰”“竞争上岗”能者上、庸者让,怎么就违反《劳动合同法》了呢?

  《劳动合同法》第四十条第二款规定:劳动者不能胜任工作,经过培训或者调整工作岗位,仍不能胜任工作的,用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后,可以解除劳动合同。

  综上所述,因考核不能胜任工作岗位的员工,用人单位需提供培训或者调整岗位,对培训或转岗后的员工应再次进行考核,对考核通过者,应继续留任,不得解除劳动关系;对考核仍不能通过者,即再次不胜任工作者,用人单位可以解除劳动合同,但必须提前不少于一个月时间通知员工,或额外支付一个月工资来代替提前通知。据此解除劳动合同后,用人单位还需依法支付经济补偿金。

  用人单位要慎用末位淘汰制,可结合本单位的实际情况依法制定良性绩效考核制度,既能有效促进员工工作积极性,又要合情合理合法。

  (来源:德阳人社服务)

  文章来源:http://sc.news.163.com/deyang/19/0530/17/EGEKIF6004268F13.html

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翩翩美少年如何变成破相大叔?李玮锋:中国足球撞歪了我的鼻梁

  被迫解散的天海俱乐部,看似是中超的一地鸡毛,却还是成功地塑造了李玮锋这个标准的硬汉形象,有担当,有责任,脚踏实地,忠肝义胆。

  李玮锋,中国赴巴西留学的健力宝队当家后卫,1999年,李玮锋入选国奥队并担任队长。2002年7月与英超埃弗顿队签约。2009年获韩国水原三星邀请,二次留洋。2011年9月,李玮锋成为中国国家队的新任队长。2012年,李玮锋获选亚洲最佳中后卫,并于10月入选“2012年度世界最受欢迎球员”候选名单。

  堪称辉煌的球员生涯,让李玮锋收获了自己在中国足坛的名望与地位,也留给他无数遗憾和伤痛。最直接的,就是鼻梁永久伤残,曾经的翩翩美少年,如今成了一个破相的歪鼻子大叔。

  当年赴巴西留学的中国健力宝队中,李玮锋不仅是球队的当家后卫,而且是全队公认的颜值担当。

  很多人都记得,02世界杯预选赛,中国队最后时刻靠李玮锋的一记头槌,客场绝平卡塔尔。当时,脱掉上衣绕场庆祝的李玮锋,帅得令人窒息。

  令人不可思议的是,02年与香港愉园队比赛时,李玮锋鼻骨骨折,但戴上面具没有下场;06年亚冠,踢越南农安,他的鼻梁再次被撞,血染赛场;仅一个月后,在中超联赛对阵深圳时,他的鼻梁一个月内第二次受伤,血流不止,被迫下场。

  命运给他开的玩笑还没完,08年在福拉多执教的国足与黎巴嫩的比赛中,李玮锋的鼻梁第四次受伤,当即被送往医院。在没有使用麻药的情况下,李玮锋忍受着剧痛让医生对断裂的鼻梁骨进行人工复位。可是,为了参加世预赛,李玮锋没有休息,带着面具继续比赛。此时,鼻梁已经处于畸形边缘。

  李玮锋鼻梁第五次、也是最后一次受伤,是2011年备战与伊拉克的世预赛。在训练场上鼻梁骨折,但硬汉李玮锋自己把鼻子捏直了,然后塞上棉花继续踢,没有下场一分钟。从此,帅哥终于变成了歪鼻子大叔。

  性格决定命运。一生要强、对足球高度专注与执着的性格,让李玮锋最终吞下了中国足球留给他的一杯苦酒。五次鼻伤,但凡多留一个心眼,多为自己着想一丝半点,李玮锋完全不会落下今天这样的面残。

  只是,所有热爱中国足球的人都会记住他,记住他为中国足球洒下的血泪,为中国足球终生破相。

  真就是,为伊消得人憔悴,衣带渐宽终不悔。硬汉李玮锋,保重。

  文章来源:http://mini.eastday.com/a/200513144632928.html

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佐拉:如果奇克能摆脱伤病,他依然是一名非常出众的球员

  直播吧5月13日讯 切尔西传奇球星詹弗兰科-佐拉日前接受了天空体育采访,他谈到自己最关注的一些英超球员,其中就包括奇克,对于这位切尔西中场球星,他的评价很高,称如果奇克能够摆脱伤病,那么他依然会是一名非常出色的球员。

  距离奇克上一次为切尔西在正式比赛中登场已经过去了12个月,自从2019年5月12日之后,严重的跟腱伤病就让奇克无缘蓝军和英格兰国家队的比赛。

  佐拉日前接受了天空体育采访,谈到奇克,这位前切尔西助教说道:“我非常喜欢去年奇克的表现,如果他能够摆脱伤病困扰并恢复自己的身体潜力,那么他可以是一位非常出众的球员。”

  佐拉还谈论了自己喜欢的一些英超球星:“现在英超有很多令人激动的球员,利物浦的前场三人组,还有莱斯特城的麦迪逊,他潜力非常大。”

  “去年的阿扎尔表现令人感到难以置信,今年德布劳内也是一个能改变比赛走势的球员。他什么都会,他可以助攻,可以进球,可以放手,可以串联进攻,我觉得他正在成为一名非常出色的球员。”

  (地精杀手)

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  文章来源:https://3g.163.com/news/article/FCH3FCNV0529AQIE.html

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19/20德甲:科隆训练备战

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  文章来源:http://news.cqnews.net/html/2020-05/01/content_50911562.html

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NBA七种篮球体能训练

  冬季来临,正是篮球赛季开始的时刻,进入开赛备战时刻,身为篮球员的你,是否也準备好自己的体能来面对新球季更强劲的对手?

  这组篮球训练法,可以进行全身肌力、肌耐力以及爆发力的提升。共分7大项目,不仅是NBA、NCAA用来进行篮球员训练与测试的全身性训练法,更能在不到30分钟的训练时间内,结合篮球场上最需要的身体对抗性、肌耐力、爆发力和敏捷度,找出自己在体能上的优势及弱点,帮助你达到完美备战状态!

  

  体能教练高汉耀

  1. 弹力棍深蹲跳:

  加强上肢力量,同时提升躯干对抗性,球场上的身体碰撞与保卫篮板时,躯干对抗性相当重要。

  

  

  手持弹力棍,宽度与肩同宽,平举于胸前

  採深蹲姿势下蹲,膝盖勿超过脚尖

  用力向前跳出,越远越好,落地时同採深蹲姿势落地

  向后跳回

  每组动作进行1分钟

  2. 平衡球单脚髋伸:

  核心以及臀大肌群,加强稳定度有利于场上的衝撞,球员的身体稳定性举足轻重。

  

  

  面朝上,将上半身依靠于平衡球(BOSU)上

  双脚膝盖弯曲,将一隻脚悬空,以臀部力量挺起

  专注于臀部出力,让屁股离地、下沉

  若欲增加强度,可将悬空脚伸直

  每组动作进行1分钟

  3. 平衡铃俯卧撑:

  核心肌群、胸大肌、叁头肌以及背括肌,核心肌力以及平衡度在球场上无论是身体对抗性或是对于自己的保护来说都相当重要。

  

  

  将双手撑于平衡铃上,成伏地挺身姿势,背部与臀部应成一直线

  身体贴地,使用胸大肌以及三头肌肌群撑起

  撑起后以背括肌将平衡铃提起,应做到手肘与背部在同一平面上,双手交替

  再一次伏地挺身,抬起一侧的脚且臀部保持用力不下坠,双脚交替

  以手脚换边交替进行

  每组动作进行1分钟

  4. 药球砸跳:

  垂直弹跳能力,在球场上保护篮板是防守、快攻的根本,而弹跳力又为保护篮板的基本能力;此动作同时运用手臂以及背部的力量,最终透过腿部肌群向上跃升。

  

  

  身体与地面垂直,将药球高举过顶,手臂伸直

  将药球掷地的同时,利用反作用力向上跳起

  跳起时以双手摆臂拉至头顶提升高度

  每组动作进行1分钟

  5. 阻力衝刺跑:

  加速度、减速度以及腿部侧面肌群,敏捷的变向能力是防守的重点。而在球场上的瞬间爆发力与对抗时所需要的肌耐力,也可一併同时训练。

  

  

  

  将弹力绳套于腰间;另一名伙伴拉住弹力绳,成弓箭步姿势站

  以最快速度衝刺到弹力绳拉直,便以减速度向后煺回

  正面进行5次后,换侧面进行,双边各进行5次

  6. 横向单脚跳:

  侧边的变向、减速度转化能力,以及臀大肌、臀中肌的肌力提升。

  

  

  放置角锥于两侧,间距约为1.5公尺

  面向前方,以侧跳的方式,类似滑雪的姿势进行

  跳跃间仅有单脚落地,以同侧的臀大肌启动下一次的跳跃

  膝盖落在脚掌上方,勿超过脚尖

  每组动作进行1分钟

  7. 药球掷追:

  除心肺功能之外,药球的重量可比拟球场上的身体对抗,推出后的瞬间启动加速度也一次训练到位。

  

  

  设置角锥,间距约为10公尺

  将药球捧于胸前,尽可能将药球推远至对向角锥

  而后以最快速度向前追球、将球捡起,若球尚未到达对向角锥,可捡起再掷出一次

  来回进行

  每组动作进行1分钟

  强调:

  高教练特别强调,在这7大组的训练中,动作的完成度重要性远大于执行的速度,所以应将每个动作做确实,同时考验球员的肌肉耐受度以及耐乳酸的程度,兼顾平衡、敏捷等技巧,才能够一次提升多种能力。而球队进行此项体能训练时,球队在进行此项体能训练时,队友可分成两两一组,彼此加油打气、提醒对方动作完整度,同时也加强队友之间互相加油、支持的情感。

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  本文标题:NBA七种篮球体能训练

  本文地址:http://qixingquan.com/article-140431-1.html

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